oleh

Bola Basket : Kembali ke Dasar

-Basket-208 views

Bola Basket – Untuk hari ini kita akan melakukan pembahasan mengenai apa itu bola basket, dan semua dasar – dasar dalam permain bola basket. Mulai dari apa itu Bola basket, sampai dengan teknik – tenik dan peraturan – peraturan yang ada di dalam permainan Bola Basket.

Pengertian Bola Basket

Permainan bola basket merupakanort salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang mana setiap tim terdiri dari  lima orang pemain. Metode bermain bola basket pun dapat dibilang cukup mudah, ialah dengan mencari point sebanyak mungkin dengan memasukan bola ke ring lawan.

Memang terdengar gampang. Tapi sebaliknya, permainan ini memerlukan banyak teknik gerakan dasar dalam bermain bola basket yang baik.

Seperti halnya permainan bola voli, latihan basket ini cukup banyak di kalangan – kalangan anak muda ataupun orang dewasa, hal ini karena tidak hanya jalan dalam permainan basket ini menyenangkan, olahraga ini juga mampu membuat tubuh para pemain menjadi bugar dan segar.

Selain itu juga, sama halnya dengan berenang, basket juga bisa meninggikan badan kita.

Sejarah Permainan Bola Basket

Sejarah diciptakan permainan bola basket dimulai pada tahun 1891, tepatnya pada 15 Desember yang ditemukan oleh Dr. James Naismith. Saat itu, guru olahraga yang bermula dari Canada ini ditantang untuk membuat suatu permainan fisik yang dapat dimainkan di dalam ruang tertutup.

Hal ini ditujukan untuk memanfaatkan waktu luang para siswa di Young Men’s Cristian Association (YMCA). YMCA adalah tempat untuk para pemuda kristiani, tepatnya berlokasi di Springfield, Massachusetts, New England.

Pertama kali permainan bola basket ini terinspirasi dari permainan waktu kecil dari Dr. James Naismith, Duck on Rock ketika Dr. James tinggal  di Ontario. Permainan ini adalah permainan melempar kerikil yang ditargetkan pada bebek yang pada awal telah diletakkan di dasar kayu pohon.

Awalnya, Dr. James Naismith memperkenalkan permain bola basket ke pada YMCA, permainan ini sempat dianggap kurang bagus. Hal ini karena permainan ini dianggap terlalu serius dan kurang masuk untuk dimainkan di dalam ruangan atau tempat tertutup. Meski begitu, Dr. James tidak berhenti dalam memikirkan bagaimana cara menggembangkan permainan ini.

Seiring perkembangannya, Dr. James, pencipta bola basket ini menulis peraturan – peraturan dasar dalam permainan bola basket. Tidak cuma itu, dirinya juga memajukan permainan ini dengan menambah keranjang atau yang sekarang disbut ring  yang ditempelkan pada tiang  yang cukup tinggi di dalam ruangan tersebut.

Setelah itu, para siswa diminta untuk memainkan kembali permainan bola basket di dalam ruangan tersebut. Sejak saat itulah para siswa menyebut permainan ini dengan Bola Keranjang atau Basketball.

Pilihan Redaksi  Piala Presiden Jokowi Diharapkan Selalu Konsisten

Pada tahun 1892, tepatnya pada 20 Januari, pertandingan bola basket resmi diselenggarakan  Dr. James Naismith. Pertandingan tersebut adalah awal mula dari adanya pertandingan – pertandingan basket di dunia, dan pertandingan itu juga yang menjadikan Bola basket salah satu pertandingan yang cukup bergensi dan berkelas, di seluruh wilayah Amerika.

Teknik – Teknik Dalam Bola Basket

Bola basket merupakan jenis permainan yang sangat kompleks gerakannya. Pada permainan bola basket, aktivitas yang efektif dan efisien strategis didasari dengan penaklukan metode dasar yang baik. Teknik dasar permainan bola basket seperti :

1. Melepar serta Menerima Lemparan

Setiap umpan yang diberikan, adalah umpanan yang cekap, bertenaga, dan tepat pada sasarannya. Sehinga pemain yang menangkap bola tersebut juga tidak kesusahan dalam menangkap bolanya. Dan apabila umpan yang diberikan kurang cukup kencang atau bertenanga, maka bola umpanan tersebut akan mudah untuk dikuasai musuh atau

mengumpan atau operan tidak segampang yang dijelaskan, karena kerasnya lemparan, terlalu mudahnya arah bola ditebak lawan atau terlalu tingginya operan akan menyluitkan teman untuk mendapatkan bola umpanan tersebut

Berikut adalah teknik passing bola basket:

1. Bounce Pass
2. Chest Pass
3. Over Head Pass
4. Baseball Pass

2. Teknik Dribble ( Membawa Bola )

Dribble atau menggiring bola, adalah salah satu teknik dasar yang harus di perhatikan oleh para pemain basket, dikarenakan setiap basket diperbolehkan untuk menggiring bola, dari satu sisi lapangan ke sisi lainnya

Dribble bola bisa digunakan sebagai salah satu cara untuk membawa bola menuju ke sisi lapangan yang dikuasai oleh lawan. Cara menggiring bola yang benar adalah dengan menggunakan satu tangan (kiri atau kanan). Salah satu keunggulan Dribble adalah, kita sebagai yang membawah bola dapat memnetukan tempo penyerangan kita. Baik itu memperlambat gerakan peneyrangan atau juga mempercepat cara penyerangan kita.

3. Shooting ( Menembak Bola )

Teknik shooting adalah salah satu teknik yang paling penting diperhatikan untuk mendapatkan point dalam permainan bola basket, dan setiap pemain bola basket harus memiliki teknik shooting yang bagus agar mereka dapat menghasilkan point, atau score untuk meraih kemenangan bagi tim mereka. Dibawah ini adalah beberapa teknik – teknik untuk melakukan shooting :
1. Jump Shot
2. Lay Up

4. Pivot

Teknik Pivot adalah teknik gerakan berputan yang bertumpuhan pada 1 kaki dan sedang dalam keadaan membawa atau menggiring bola. Teknik ini digunakan untuk melakukan pergerakan dribble secara cepat dan juga melidungi bola dari lawan yang ingin mencoba merebut bola tersebut.

Pilihan Redaksi  Barisan Rekor Dunia Kobe Bryant Yang Tak Mungkin Dipecahkan

Cara – Cara Bermain Bola Basket

Berikut yakni para trik dan kiat bermain basket yang baik dan benar untuk para pemula

Mendapatkan Angka

Pemain wajib ki mencatat angka yang berharga 1 hingga 3 elemen dengan proses menembakkannya lewat ring. pemain penyeranglah yang patut menggelar tembakan ini. Perhatikan juga adanya pelanggaran pada bola basket yang menyelubungi tembakan pelanggaran dengan nilai satu anasir Jalan berlawanan dan urgen diambil dari garis lemparan bebas dengan jarak 15 ceker dari ring basket. Saatt dipersetujui pelanggaran semasih dalam usaha pemain dalam cara Membedil, maka pemain rata-rata dikasih giliran sela 1 dan 3 lemparan bebas.

Mengumpan Bola

Passing atau mengambil alih bola adalah taktik memindahkan bola dari kita ke pemain teman satu tim. Dari situs dan aktivitas mendribble maupun menggiring bola, kita dapat menyetop untuk menggantikan bola pada teman seandainya ia memiliki letak yang apik untuk menyosor atau mempunyai kelapangan baik dalam menempa angka dan menyusulkan bola ke ring lawan.

Melakukan Operan yang Pas

Operan seseorang pemain basket yang baik adalah dengan adil dan tajam. Operan dada yakni jalan menggantikan bola basket yang paling kerap dimanfaatkan oleh para pemain basket dengan mencekam bola di depan dada memanfaatkan ke-2 tangan.

Operan memantul juga jenis operan bola basket paling umum dimanfaatkan di mana taktik memegangnya persis seperti pada operan dada namun bola setelah itu dipantulkan ke lantai dan termakbul oleh pemain yang ditargetkan untuk menerimanya. Operan ini nyata lebih mudah, namun pada laga yang Semestinya, pemain lawan dapat saja Kadang-kadang mencekit peluang untuk menatah bola saat bola memantul

Tidak Berhenti Dalam Menggiring Bola

Meski maksud dan maksud kita hendak mengambil alih bola buat teman setim, bola yang kita bawa dengan alat menggiringnya tak boleh mengenap berhenti. Terus berbisnis untuk menggiring bola hingga capai mengoperkannya buat teman atau menembakkan bola ke arah ring tim lawan. Berhenti menggiring bola malahan pelanggaran saat menggiring, berhenti lalu lanjut menggiring bola kembali.

Memandu bola dengan baik dan aman, menggiring bola dapat dilakukan dengan kunci jari dan tidak memanfaatkan sol tangan. pemula kebanyakan akan mewarisi penyimpangan pada zat ini. Lakukan malahan lenyap dengan letak berdiri lalu mencerminkan bola.

Pergelangan tangan lentur saat menggambarkan bola, upayakan juga untuk menahan siku pada pinggul dan lalu menggerakkan siku melainkan sebarang masa saja dan tak patut banyak-banyak. Untuk pantulan yang nyaman dan sempurna, terserah juga pada bola basket yang dipakai.

Pilihan Redaksi  Basket Makin Meriah, Bali Akan Punya GOR Baru

Untuk pemula, mengasuh bola memang cukup sulit saat memantulkannya. Namun, untuk dapat membimbit bola dengan baik difungsikan latihan dan praktik yang cukup sering dan runtut menggiring bola. Lakukan dengan cara rendah lebih dulu dan lalu jaga tetap stabil untuk bola yang pantulannya setinggi pinggang.

Menggiring Bola Memanfaatkan Ke-2 Tangan

Menggiring bola basket urgen dilakukan dengan tangan yang dominan agar lebih nyaman dan kesudahannya tak Memberatkan. Namun, penting juga bagi satu orang pemain basket untuk dapat bermain bola basket menggunakan ke-2 tangan, khususnya dalam hal menggiring atau mendribble bola.

Melakukan Shooting yang Lurus

Saat menembakkan bola yang dibawa ke ring lawan, berhenti lebih dulu dalam menggiring bola dan pegang bola menggunakan ke-2 tangan dengan arah tubuh dan pandangan menuju ring dengan cara lurus. Lemparkan bola untuk menyusulkan bola ke dalam ring dengan alat cekit satu dribble atau pantulan bola lalu menyurihkan arah pinggul dengan cepat.

Biar tembakan mendapat semangat penuh, berjongkoklah lebih dulu dan dan lakukan lompatan yang berbetulan dengan aktivitas menembakkan bola. Lompatan dilakukan lurus ke atas dan bukannya ke belakang atau ke depan agar ketabahan tambahan dalam shooting  boleh diperoleh dari situ.

Peraturan Bola Basket

Berikut ini adalah beberapa peraturan – peraturan dalam permainan Bola Basket

Basic Rule ( Peraturan Dasar )

Pemain baru dapat dimulai apabila sudah terdapat 2 Tim yang paling banyak berisi dengan 12 orang, dari 12 permain tersebut hanya terdapat 5 pemain yang berada di dalam lapangan. Dan dalam permainan basket tidak ada masalah dengan beberapa banyak pergantian pemain yang kalian lakukan.

Durasi setiap pertandingan adalah 10 menit yang terdiri dari 4 babak, atau 4 Quarter. dana apabila dalam 4 babak tersebut masih belum ada pemenanganya maka akan dilakuakn Overtime atau waktu tambahan selama 5 menit sampai salah satu tim memiliki keungulan point.

Pemain dapat dengan bebas memberikan umpan atau menggiring bola ke daerah pertahanan lawan, apabila bola sudah diberhentikan atau di pegang menggunakan kedua tangan. Maka pemain tersebut hanya memiliki batas 2 langkah untuk melakukan pergerakan tanpa ada melakukan dribble bola lagi.

Setiap Tim memiliki waktu sebanayak 24 detik untuk melakukan tembakan setelah mendapatkan bola.

Seorang pemain yang melakukan kecurangan atau pelanggaran lebih dari 5 kali dalam 1 pertandingan, maka pemain tersebut tidak dapat ikut serta dalam pertandingan itu kembali, Pelanggaran yang dilakukan akan diberikan hukuman yaitu tembakan bebsas atau Free Throw.

Ukuran Lapangan Basket

Ukuran Lapangan Basket

Itu adalah informasi – informasi apa saja seputar Bola Basket.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed